然而就睡眠建議量來看，其實不同的國家都有發現一個問題，其實睡眠不足是很常見，在青少年族群的。不同研究來看，整體而言可以看到，有30％至60％青少年有睡眠不足的問題，就臺灣來講，其實在國健署的青少年健康調查有發現國家生平均有35％每一天沒有辦法睡到7小時，這個比率到高中階段更加攀升，大概有60％可能是沒有辦法睡到這個睡眠建議量，可見這個問題值得我們重視。
然而就睡眠建議量來看，其實不同的國家都有發現一個問題，其實睡眠不足是很常見，在青少年族群的。不同研究來看，整體而言可以看到，有30％至60％青少年有睡眠不足的問題，就臺灣來講，其實在國健署的青少年健康調查有發現國家生平均有35％每一天沒有辦法睡到7小時，這個比率到高中階段更加攀升，大概有60％可能是沒有辦法睡到這個睡眠建議量，可見這個問題值得我們重視。