對於青少年或者是高中生而言（14歲至17歲），這個生命歷程的階段當中，建議一天至少應該要睡8至10小時，並沒有大家想像已經快要接近成年了，可以不用太多的睡眠，其實並沒有，青少年還是必須每一天至少要睡到8至10小時。
對於青少年或者是高中生而言（14歲至17歲），這個生命歷程的階段當中，建議一天至少應該要睡8至10小時，並沒有大家想像已經快要接近成年了，可以不用太多的睡眠，其實並沒有，青少年還是必須每一天至少要睡到8至10小時。