心理因素是青少年的憂慮、害怕、焦慮、擔心、過度敏感,都會對睡眠造成影響,一般來講,憂鬱情緒的影響最大,會影響他沒有辦法準時起床,或者是日間疲勞等等。生活壓力大的青少年,就比較容易有失眠的困擾,青少年睡眠相關最大的就是課業壓力,課業壓力大就比較容易失眠,或者是睡眠型態就會比較破碎,像睡了後半夜又會醒來。有時是課業壓力,來源不一。