心理因素是青少年的憂慮、害怕、焦慮、擔心、過度敏感，都會對睡眠造成影響，一般來講，憂鬱情緒的影響最大，會影響他沒有辦法準時起床，或者是日間疲勞等等。生活壓力大的青少年，就比較容易有失眠的困擾，青少年睡眠相關最大的就是課業壓力，課業壓力大就比較容易失眠，或者是睡眠型態就會比較破碎，像睡了後半夜又會醒來。有時是課業壓力，來源不一。
心理因素是青少年的憂慮、害怕、焦慮、擔心、過度敏感，都會對睡眠造成影響，一般來講，憂鬱情緒的影響最大，會影響他沒有辦法準時起床，或者是日間疲勞等等。生活壓力大的青少年，就比較容易有失眠的困擾，青少年睡眠相關最大的就是課業壓力，課業壓力大就比較容易失眠，或者是睡眠型態就會比較破碎，像睡了後半夜又會醒來。有時是課業壓力，來源不一。