我具體的建議是不要做太大的決定，像我之前常常排番茄鐘，我只排今天的，想要做一點改變、想寫詩或者是培養運動習慣、想爬山就爬山，我就做個改變，因為人的習慣養成是需要花兩個月，所以你如果一下子改變太大，這個習慣也不會維持，所以就挑很小、非常容易達成的，然後慢慢從那邊去擴張，不需要野心太大，之前可能壓抑很久都是別人幫你做決定，你自己要做決定的時候，總覺得不虛此生，一定要做一些很大的，但是你對這個東西的認識還沒有很深，好比要環遊世界，你真的環遊世界了，可是因為之前沒有花很多時間來做功課，所以環遊世界完之後反而覺得很空虛，會覺得就這樣嗎？但是其實重點並不是環遊世界本身，而是在這裡賦予什麼意義，這不需要環遊世界，你在附近像島內移民就有二十多種不同的文化等待你去探索，現在島內移民比環遊世界容易多了，我是說在疫情階段裡面，所以事實上就算你搬到不同的文化或者是新住民等等的聚落，其實馬上就可以看到他們看的方向跟你不太一樣，但是其實你可能開個二十分鐘之後又回家了，所以又還好，這個跟你真的跑到世界另外一端是完全不一樣的事情，所以還在自己的舒適圈外面一點的地方先做一些調整跟改變，這種互動的感覺就會找回來。