就是閉上眼睛，然後睡著。其實真的就是這樣，我不知道怎麼運作，我只知道我只要睡前不要特別下什麼判斷，我就是把這些肯定的也好、否定的也好、舒服的也好、不舒服的也好，各式各樣的回饋訊息，我不急著回應，我要回應，我會告訴自己說「等明天早上再說」，就放在心理，然後就睡著了。
就是閉上眼睛，然後睡著。其實真的就是這樣，我不知道怎麼運作，我只知道我只要睡前不要特別下什麼判斷，我就是把這些肯定的也好、否定的也好、舒服的也好、不舒服的也好，各式各樣的回饋訊息，我不急著回應，我要回應，我會告訴自己說「等明天早上再說」，就放在心理，然後就睡著了。