我之前有很完整講，發現自己會被什麼觸發的時候，即時不管是被視覺、聽覺、嗅覺等等的任何一種觸發，在別的感官上找美好的經驗，那天有睡夠，長期記憶就會自動把這個不舒服的刺激聯想到比較好的感覺，這個叫做精神按摩。
我之前有很完整講，發現自己會被什麼觸發的時候，即時不管是被視覺、聽覺、嗅覺等等的任何一種觸發，在別的感官上找美好的經驗，那天有睡夠，長期記憶就會自動把這個不舒服的刺激聯想到比較好的感覺，這個叫做精神按摩。