睡眠不足的影響有很多，像褪黑激素分泌的減少會造成一些代謝的問題，對認知、行為健康都會有影響，睡眠不足跟葡萄糖代謝、食欲上升、消耗與睡眠都有關係，也會引發發炎因子，其實這些長期累積來講，對健康都是不好的。
睡眠不足的影響有很多，像褪黑激素分泌的減少會造成一些代謝的問題，對認知、行為健康都會有影響，睡眠不足跟葡萄糖代謝、食欲上升、消耗與睡眠都有關係，也會引發發炎因子，其實這些長期累積來講，對健康都是不好的。