但是我在聽你講的時候，我完全沒有推測你講的，我沒有議程，我也沒有非講什麼，所以是處在真的很開放，也就是百分之百在聽你講的狀態，所以平常的練習，我覺得最重要的是，如果對方要跟你講一陣子的話，而一開始你還沒有辦法克制自己，過10分鐘就要打斷他，就會是撥鬧鐘，我們約好10分鐘不打斷你，但是10分鐘之後我會先停下來，會說這10分鐘聽到什麼，你也不能打斷我，我講完之後，你再說我聽得對不對，這個是所謂的積極聆聽，這個是一套可以練習的方法。
但是我在聽你講的時候，我完全沒有推測你講的，我沒有議程，我也沒有非講什麼，所以是處在真的很開放，也就是百分之百在聽你講的狀態，所以平常的練習，我覺得最重要的是，如果對方要跟你講一陣子的話，而一開始你還沒有辦法克制自己，過10分鐘就要打斷他，就會是撥鬧鐘，我們約好10分鐘不打斷你，但是10分鐘之後我會先停下來，會說這10分鐘聽到什麼，你也不能打斷我，我講完之後，你再說我聽得對不對，這個是所謂的積極聆聽，這個是一套可以練習的方法。