另外一方面，如果你現在有怎麼樣不舒服的狀態，一旦覺得這個是我們的事情，那才會覺得我有的狀態，而不是我就是怎麼樣的人，這個是很不一樣的，如果你剛剛所說「我有痛苦的感受」，這個是一回事，但是如果覺得我是為別人帶來痛苦的人，這個是完全不同的概念，儘量不要後面這個概念，而後面的這個概念通常是因為想要不依靠他人，想要自己解決全部的問題，然後就會有點鑽牛角尖，也就是「我就是⋯」，但是瞭解到如果大家都是在同一邊，至少有些人是在同一邊，我們一起面對這樣的情況，而不是你是怎麼樣，而是暫時有個這樣的情況，所以不是我是病人，而是我有肺炎的症狀。