是這樣子沒有錯。但是就是一次只做一個，因為同時建立好幾個新習慣，絕對會有戒斷症狀，一次只做一小點、一部分，慢慢這個新習慣就會變成你的一部分。當然這是有些科學研究，可能要花兩個月左右的時間，才可以很穩固變成新的習慣，但是一年至少可以建立六個新習慣。
是這樣子沒有錯。但是就是一次只做一個，因為同時建立好幾個新習慣，絕對會有戒斷症狀，一次只做一小點、一部分，慢慢這個新習慣就會變成你的一部分。當然這是有些科學研究，可能要花兩個月左右的時間，才可以很穩固變成新的習慣，但是一年至少可以建立六個新習慣。