例如我們看到這個影響除了個人因素以外，有身心因素、行為因素跟環境因素。個人因素來講，兒童年齡在不同階段的時候，睡眠也一直改變。在小學（階段），晚上睡眠時間9至11小時，就是要睡差不多這樣的時間，14歲以上需要8至10個小時的睡眠，但是青少年上課日的睡眠時數就會隨年齡增加而減少，就學的年紀越高的話，睡眠時數不足會出現白天打瞌睡情形的人也會增加。
例如我們看到這個影響除了個人因素以外，有身心因素、行為因素跟環境因素。個人因素來講，兒童年齡在不同階段的時候，睡眠也一直改變。在小學（階段），晚上睡眠時間9至11小時，就是要睡差不多這樣的時間，14歲以上需要8至10個小時的睡眠，但是青少年上課日的睡眠時數就會隨年齡增加而減少，就學的年紀越高的話，睡眠時數不足會出現白天打瞌睡情形的人也會增加。