對,那樣其實並沒有寫進長期的記憶,只是看起來有效率,但是人的素質轉換或者是跟旁邊的人的關係提升,都是建立在你有睡飽的習慣,不然就是一直用舊的習慣,其實那一天並沒有學到東西。