腦補的部分短期之內沒有辦法解決,至少成癮性的部分,這個是可以透過一些方式,不管是認知行為治療或者是裝一些……像我就是把FB把這一面牆都拿掉了,裝一些瀏覽器的插件,或者是把FB的縮圖改成灰階的,這一些情況下讓我比較不會中毒,所以個人這一種識讀的素養,一方面可以透過教育、二方面也可以透過技術來達成。