在環境的面向,其實影響青少年主要的場域,不外乎是同儕跟家庭,在家庭裡面如果父母跟青少年都能夠有很好地針對睡眠有一些溝通,然後來作規範的話,其實是有助於青少年的睡眠健康,但是如果一個家庭裡面,很多的紛爭、不支持、負面環境的氛圍,會讓青少年可能沒有辦法放鬆,根據情緒安全假說,其實就會有一些睡眠的困難。
j previous speech k next speech