都可以，如果說把食鹽裡面的鈉換掉，可以把身體的鈉排除，對於降低高血壓等疾病的風險是有幫助的，如果高血壓或心血管疾病當然建議，十公克的鹽攝取量是很多的。這裡的話，WHO應該表達的是統計大家的攝取量，可是這量跟建議量相比還是高的，普遍很多人在鈉的攝取量是偏高。
都可以，如果說把食鹽裡面的鈉換掉，可以把身體的鈉排除，對於降低高血壓等疾病的風險是有幫助的，如果高血壓或心血管疾病當然建議，十公克的鹽攝取量是很多的。這裡的話，WHO應該表達的是統計大家的攝取量，可是這量跟建議量相比還是高的，普遍很多人在鈉的攝取量是偏高。